Ammattijärjestäjänä autan sinua luomaan selkeyttä ja järjestystä ympärillesi ja arkeesi.​

Lue lisää ammattijärjestämisestä

JÄRJESTETÄÄN YHDESSÄ KEITTIÖ -RYHMÄVALMENNUS

Mindfulness tunnetaitovalmentajana autan sinua löytämään arkeesi tietoista läsnäoloa ja tasapainoa.

Lue lisää mindfulnessvalmennuksesta

Arki KEINUMAan tasapainoisesti

Hei, olen Heidi - kasvatustieteen maisteri, koulutettu ammattijärjestäjä ja mindfulness tunnetaitovalmentaja - ja haluan auttaa sinua tavoittelemaan tasapainoisempaa elämää ja arkea.

Oletko joskus keinunut keinulaudalla? Keinulaudalla keinumisessahan on tärkeää, että laudan molemmissa päissä on tasapuolisesti painoa. Jos toisessa päässä on kovin paljon enemmän painoa kuin toisessa, painavampi pää pysyy maassa ja kevyempi ilmassa. Tällöin keinujat joutuvat ponnistelemaan, eikä keinu siltikään keinu tasapainoisesti. Kun taas keinulaudan päissä painot ovat tasapainossa, on sillä keinuminen helppoa ja hauskaa.

Tämä keinulautavertauskuva pätee elämässä ja arjessa moneen asiaan. Silloin, kun asiat arjessa ovat tasapainossa, elo ja olo tuntuvat hyvältä. Tasapainoista tilannetta voi kuitenkin olla vaikea tiedostaa ja usein tasapainoista elämää ja arkea oppii arvostamaan vasta, kun esimerkiksi jokin kriisi järkyttää tasapainoa eikä elämän keinulauta olekaan enää tasapainossa. 

Kerran saavutettu tasapaino ei myöskään ole pysyvä olotila, vaan joudumme koko ajan tekemään töitä tasapainon eteen. Elämän tapahtumat ja sattumukset haastavat tasapainoamme ja vaativat meiltä sopeutumista ja mukautumista. Tasapainon kokemus ylipäänsä on hyvin yksilöllistä ja eri ihmisille tasapainoinen arki näyttäytyykin aivan eri tavoin kuin jollekin toiselle. 

Keinuuko sinun elämäsi keinulauta tasapainoisesti vai onko jollakin elämäsi osa-alueella keinulauta jumissa? Onko esimerkiksi kotiisi kertynyt tavaraa, jolle ei ole enää tarvetta? Aiheuttavatko ylimääräiset tavarat sotkua, kaaosta tai turhaa työtä? Ovatko tärkeät paperisi epäjärjestyksessä tai hukassa? Onko arkesi automaattiohjauksella päivästä toiseen suoriutumista? Onko palautuminen arjen haasteista, stressistä ja kiireestä jäänyt liian vähälle huomiolle? Ovatko miellyttävät tunnetilat harvassa ja hankalat tunteet liiankin tuttuja? Onko stressistä muodostunut hyvinvointiasi uhkaava tekijä? Jos vastasit näistä joihinkin myöntävästi ja tässä oli jotakin tuttua, ota rohkeasti yhteyttä, niin selvitetään voisinko auttaa sinua laittamaan arkesi KEINUMAan tasapainoisesti. 

Ammattijärjestäjänä autan sinua järjestämään kotisi selkeäksi ja tasapainoiseksi ja mindfulness tunnetaitovalmentajana autan sinua löytämään tietoisen läsnäolon voiman. Näiltä kotisivuilta löydät lisää tietoa KEINUMAn palveluista.

Tervetuloa KEINUMAan kanssani!

​Terveisin, Heidi

KEINUMAn tapahtumakalenteri

TIEDOSSA OLEVAT TAPAHTUMAT (klikkaamalla lisätietoa ja ilmoittautumislomakkeet)

20.5.2023 World Organizing Day: Suomen ammattijärjestäjät ry tarjoaa virtuaalisen Kuinka paljon on tarpeeksi? -tapahtuman ZOOM-alustalla. Tapahtuma on maksuton eikä vaadi ennakkoilmoittautumista. Teemana on tekstiilit. Keinuma on mukana tapahtumassa. Tapahtuman tallenteet ovat katsottavissa osoitteessa: www.tarpeeksi.fi 

KEINUMAn kotisivut uudistuvat kesäkuun aikana.

ENNAKKOTIETO TULEVISTA TAPAHTUMISTA

Touko-kesäkuussa Ryhtiä perheen ruokahuoltoon -työpaja

MAKSUTON TYÖKIRJA UUTISKIRJEEN TILAAJILLE

Tilaamalla KEINUMAn Karuselli-uutiskirjeen saat  lahjaksi "Arki keinumaan tasapainoisesti" -työkirjan. Voit lukea lisää työkirjasta blogikirjoituksestani.

Uutiskirjeen tilaajana saat muutaman kerran kuukaudessa kodin järjestämiseen, arjen sujumiseen, hyvinvointiin ja mindfulnessiin liittyvää sähköpostia. Saat vinkkejä ja ideoita ja pysyt myös ajantasalla KEINUMAn ajankohtaisista asioista! Voit koska tahansa perua tilauksesi.
​
Huomioithan, että tilaamisen jälkeen saat sähköpostiisi VAHVISTUSVIESTIN - KLIKKAA VAHVISTUSLINKKIÄ, jotta tilauksesi aktivoituu. Jos viestiä ei löydy heti, tarkista myös roskapostikansiosi.